Ventilatie, verlichting en temperatuur

  • Verlicht en ventileer uw slaapkamer regelmatig en laat het beddengoed overdag liever openliggen.
  • Ontstof regelmatig uw matras en hoofdkussen of stofzuig ze even gedurende 2 tot 3 minuten.
  • Zorg voor een ideale slaapkamertemperatuur, dus ongeveer 18°C.

Recente slaaptips

tips voor uw rug overdag
Meer info
De mythe van een lekker hard bed
Meer info
Wat is de juiste slaaphouding?
Meer info