Quelle est l'importance d'un bon lit pour votre corps ?
Dormir dans un lit ergonomique et de qualité a un grand effet sur votre corps. En effet, vous évitez les blessures physiques causées par une mauvaise position de sommeil. Mais ce n'est pas tout... Découvrez les avantages dont bénéficie le marathonien Koen Naert lorsqu'il dort dans un lit ergonomique.
Plus votre lit est bon, plus votre pouvoir de récupération est élevé
Dans un lit ergonomique, le matelas et le sommier sont en parfaite synergie. Ils soutiennent donc votre corps de manière optimale. Grâce à ce soutien optimal, la nuit, votre corps peut se concentrer pleinement sur la récupération de la journée écoulée. Vous récupérez plus rapidement après un effort intense et vous avez plus d'énergie pour le lendemain.
Un bon lit est essentiel pour une bonne posture
Un bon lit permet de dormir dans une bonne position, ce qui réduit les risques de raideur des parties du corps. Par exemple, lorsque Koen dort dans son lit Lattoflex à la maison, il ne doit se rendre chez le thérapeute et le masseur que tous les quinze jours. Lorsqu'il dort à l'étranger, c'est souvent tous les deux ou trois jours.
"Un bon lit est important pour la récupération pendant la nuit, mais aussi pour la posture"
Un excellent lit augmente vos capacités physiques
Étant donné qu'un lit ergonomique augmente votre capacité de récupération, vous pouvez également être plus performant si vous dormez dans un bon lit. Vous vous levez en meilleure forme, ce qui signifie que votre corps peut en supporter davantage. Avant un match important, Koen reste donc le plus longtemps possible chez lui, dans son lit Lattoflex familier.
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